Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!
Αν θέλετε ποτέ να επιβραδύνετε τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα και να γνωρίσετε τον σύντροφό σας σε ένα βαθύτερο, πιο οικείο επίπεδο, τότε το ταντρικό σεξ θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Το Tantra, που σημαίνει "πλεγμένο μαζί" στα σανσκριτικά, είναι ένα είδος σεξουαλικότητας που γιορτάζει την ιερή σεξουαλικότητα μέσω αργών, ουσιαστικών κινήσεων.
Για να μιλήσουμε για όλα τα πράγματα Tantra, έχουμε συνδεθεί με την ειδική σεξ, τη Susan Bratton, η οποία μας δίνει τη γνώση για το τι είναι το ταντρικό σεξ, ποια είναι τα οφέλη του και πώς να το εξασκήσουμε.
Τι είναι το ταντρικό σεξ;
"Το ταντρικό σεξ είναι ένα είδος σεξουαλικότητας που ενσωματώνει πιο ευλαβικές, αργές, συνδεδεμένες σεξουαλικές εμπειρίες", εξηγεί ο Bratton. "Συχνά ονομάζεται Neo-Tantra ή Red Tantra για να το οριοθετήσει από τις πρακτικές Yogic Tantra, τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα είναι μια συνειδητή προσέγγιση στην επικοινωνία, περισσότερη αναπνοή και οπτική επαφή και ενεργή καρδιακή σύνδεση μεταξύ εραστών."
Για να κάνει τα πράγματα ακόμη πιο ενδιαφέρον, το ταντρικό σεξ συχνά ενσωματώνει την τελετουργία και την πνευματικότητα στην εμπειρία, λέει ο Bratton. Αυτό συμβαίνει επειδή μεγάλο μέρος της ταντρικής αγάπης επικεντρώνεται στη «θεϊκή πνευματικότητα» και τη βαθύτερη σύνδεση. "Επειδή ο οργασμός είναι μια ευτυχισμένη κατάσταση", λέει ο Bratton, "μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα είδος πρακτικής διαλογισμού που επιτρέπει στους εραστές να αγγίζουν την πηγή ή τη Γαία ή τον θεό στην ένωσή τους."
Το ταντρικό σεξ δεν επικεντρώνεται μόνο στη θεότητα και το εξωτερικό σώμα, αλλά ενσωματώνει επίσης κάθε μέρος του σώματος (ειδικά την καρδιά). Ο Bratton περιγράφει τους ταντρικούς οργασμούς ως εκτεταμένους οργασμούς ολόκληρου του σώματος, οι οποίοι διαφέρουν από τους οργασμούς τριβής που δημιουργούνται από την άμεση διέγερση της κλειτορίδας ή του πέους. Ουσιαστικά, το ταντρικό σεξ είναι "μια αργή, συνδεδεμένη με την καρδιά προσέγγιση για να τιμήσετε τον αγαπημένο σας και να δημιουργήσετε διέγερση και να ενεργοποιήσετε τις υπερωρίες, ενώ η ενσωμάτωση της ματιάς στο μάτι, η αναπνοή και η αισθησιακή αφή αγγίζουν αυτές τις αυξημένες εμπειρίες που σχετίζονται με την ταντρική αγάπη."
Ποιες είναι οι πηγές του ταντρικού φύλου;
Όπως και η εκμάθηση οποιασδήποτε νέας πρακτικής (ειδικά με μακρά ιστορία), η γνωριμία με τις ρίζες και τις απαρχές της μπορεί να σας δώσει μεγάλη εικόνα για την ίδια την πρακτική. "Η πνευματική σεξουαλικότητα ξεκίνησε από την Ινδία και το Θιβέτ τον τρίτο και τέταρτο αιώνα και συνέχισε να εξελίσσεται με τους Κασμίρ Σαϊβιστές τον 9ο και τον δέκατο αιώνα", εξηγεί ο Bratton.
Αλλά το σημερινό σύγχρονο ταντρικό σεξ έφερε την επανάσταση από τον Osho ή τον Bhagwan Shree Rajneesh, έναν διάσημο λατρευτικό γκουρού του σεξ που ξεκίνησε πραγματικά το κίνημα τη δεκαετία του 1980. Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την άνοδο της σύγχρονης Tantra και τους θιασώτες του Osho, ο Bratton προτείνει να παρακολουθήσετε το ντοκιμαντέρ του Netflix Άγρια, άγρια, εξοχή.
«Οι σύγχρονοι δάσκαλοι της Tantra έχουν ενσωματώσει πολλές από τις έννοιες του Osho στην εκδοχή του δυτικού σεξουαλικού διαφωτισμού», μας ενημερώνει ο Bratton. «Το Neo-Tantra συνεχίζει να εξελίσσεται μέσω εργαστηρίων και διδασκαλιών που συχνά επικεντρώνονται στη λατρεία του Yoni και του Lingam. Το Yoni είναι η σανσκριτική λέξη για τα γεννητικά όργανα μιας γυναίκας, το Lingam είναι το ανδρικό ισοδύναμο ».
Τρία οφέλη του ταντρικού σεξ
Συνειδητή, Σύνδεση καρδιάς
Σε αντίθεση με πολλά άλλα σεξ που ο στόχος είναι να φτάσουν στο αποκορύφωμα, η βασική ιδέα πίσω από το ταντρικό σεξ είναι η σύνδεση των καρδιών στη θεϊκή σεξουαλική ένωση. Αυτή η ιδεολογία απομακρύνεται από το σεξ με προσανατολισμό στην τριβή, φωτίζει τον Μπράτον, σε ένα αίσθημα βαθιάς αγάπης και εκτίμησης της καρδιάς για τον αγαπημένο σας. Αυτό είναι μακράν το μεγαλύτερο όφελος για το ταντρικό σεξ.
Ενώ το άνοιγμα της καρδιάς σας μπορεί να είναι απίστευτα τρομακτικό και ευάλωτο μακροπρόθεσμα, μια ανοιχτή καρδιά κάνει μια καλύτερη, πιο γεμάτη ζωή. Και τα καλά νέα είναι ότι το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. «Η Τάντρα είναι πρακτική», διαβεβαιώνει ο Μπράτον. «Γίνεσαι καλύτερος στο να ανοίγεις την καρδιά σου καθώς το κάνεις επανειλημμένα. Η Τάντρα έχει τη δυνατότητα να μετατρέψει το σεξ σε μια πνευματική, ευλαβική εμπειρία εκστατικής ευδαιμονίας ».
Μέχρι τώρα, μπορεί να είστε ξεκάθαροι για το πώς το ταντρικό σεξ βοηθά στη δημιουργία αυτής της σχέσης καρδιάς. Τι εννοούμε όμως με τον όρο «συνειδητός;» Για τον Bratton, η έννοια του ταντρικού σεξ είναι συνειδητή σημαίνει απλώς ότι δεν κρύβεται πίσω από την ντροπή. Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο σύντροφοι μπορούν να εισέλθουν σε μια εμπειρία αγάπης και να μιλήσουν ανοιχτά για τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους με την στοργική ασφάλεια εμπιστοσύνης που λαμβάνουν από τον άλλον.
"Η δημιουργία ενός ασφαλούς δοχείου για σεξ είναι βασική αρχή του ταντρικού σεξ", λέει ο Bratton. «Όταν οι σύντροφοι πιστεύουν ότι ο εραστής τους είναι εξίσου σημαντικός με τον εαυτό τους, τιμούν τον σύντροφό τους με τρόπο που δεν απεικονίζεται πάντα στη σύγχρονη σεξουαλικότητα. Αυτή η τιμή είναι ένα βασικό μέρος της ταντρικής αγάπης ».
Πολυαισθητηριακή Οργασμική Εμπειρία
Μάλλον τραβήξαμε την προσοχή σας νωρίτερα με τη συζήτηση για τον «οργασμό ολόκληρου του σώματος» - την οποία έπρεπε να συμπεριλάβουμε ως σημαντικό όφελος για την εξάσκηση της Τάντρα. Αυτή η σεξουαλική πρακτική προορίζεται να αναζωογονήσει και να ενσωματώσει όλες τις αισθήσεις για μια εμπειρία ολόκληρου του σώματος. «Από τη σύνδεση των ματιών μέχρι το άνοιγμα της καρδιάς - από την ταντρική αναπνοή που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την διέγερση - οι αισθήσεις αποτελούν ζωτικό μέρος της ταντρικής αγάπης», λέει ο Bratton.
«Όταν οι άνθρωποι καλούνται να ορίσουν τον ταντρικό οργασμό, συχνά το συνδέουν με το να μην έρθει. Αυτό είναι ανακριβές », διαβεβαιώνει ο Μπράτον. Με την πάροδο των ετών, ένας ταντρικός οργασμός συγχέεται με την κατακράτηση σπέρματος, η οποία είναι μια αρχαία ταοϊστική πρακτική που διατηρεί την ενέργεια ή την ουσία του άνδρα.
"Οι ταντρικοί οργασμοί σας διδάσκουν πώς να νιώθετε οργαστική ευχαρίστηση σε όλο σας το σώμα, παρά αίσθηση απομονωμένη στα γεννητικά όργανα", διευκρινίζει ο Bratton. "Η επέκταση του οργασμού σε μια εμπειρία ολόκληρου του σώματος αξιοποιώντας αργό σεξ, καρδιακή σύνδεση και οπτική επαφή μαζί με τελετουργίες όπως η δημιουργία ενός αισθησιακού περιβάλλοντος με κεριά ή χαμηλό φωτισμό και αισθησιακή μουσική είναι οι βασικές αρχές του ταντρικού σεξ."
Γονιδιακή λατρεία
Η τρίτη βασική αρχή του ταντρικού σεξ είναι η λατρεία των γεννητικών οργάνων, η οποία ουσιαστικά μετακινεί τη συνουσία από το κύριο γεγονός στο να αποτελεί μέρος της συνολικής εμπειρίας. Και, σύμφωνα με τον Bratton, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή στη λατρεία των γεννητικών οργάνων, στο χειρωνακτικό μασάζ και να αφυπνιστεί το G-Spot για τις γυναίκες και το P-Spot για τους άνδρες.
«Το G-Spot είναι στην πραγματικότητα ένα δευτερογενές στυτικό σύστημα στον αιδοίο μιας γυναίκας που ονομάζεται σφουγγάρι ουρήθρας. Αυτή η περιοχή μπορεί να συγκρατήσει συναισθήματα που απελευθερώνονται μέσω της ενεργοποίησης ή ψηλάφησης του G-Spot », εξηγεί ο Bratton. «Η γυναικεία εκσπερμάτωση επιτυγχάνεται συχνά μέσω χειροκίνητης διέγερσης της κλειτορίδας και του συστήματος της ουρήθρας. Όλες οι γυναίκες μπορούν να εκσπερματώσουν και όλοι οι οργασμοί είναι απλώς μαθευμένες δεξιότητες και για τα δύο φύλα και για όλες τις εκφράσεις του φύλου ». Το ταντρικό σεξ διευρύνει την παλέτα ευχαρίστησης ενσωματώνοντας αυτούς τους επιπλέον τύπους οργασμών.
"Το μασάζ Lingam είναι για τους άνδρες να απολαμβάνουν την πρακτική απόλαυση του πέους", λέει ο Bratton. «Πολύ συχνά οι άντρες δεν απολαμβάνουν τα γεννητικά όργανα λόγω αυτών». (Με το οποίο μάλλον συμφωνείτε). Έτσι, η επιβράδυνση και η τιμή του πέους και των όρχεων ενός άνδρα καθώς και η εξερεύνηση του προστάτη του για οργασμούς P-Spot είναι μια άλλη πτυχή της ευλαβικής φύσης του ταντρικού φύλου σύμφωνα με τον Bratton.
Η Yant Yum Tantric Sex Position και πώς να το δοκιμάσετε
Το Yab Yum (μερικές φορές γνωστό ως θέση σεξ λωτού) είναι μια κλασική ταντρική σεξ θέση που αντιπροσωπεύει τη θεϊκή ένωση αρσενικής και θηλυκής ενέργειας. Εδώ, η Bratton μας δίνει τις συμβουλές και τα κόλπα της για την ταντρική σεξ θέση. Δεν θα θέλετε ποτέ να κάνετε τακτικό σεξ ξανά.
Πως να το κάνεις
«Κάθεται όρθιος με σταυρωμένα πόδια ή αν είναι ευέλικτος, με τα πόδια ενωμένα και τα γόνατα ανοιχτά πεταλούδα. Μπορεί να στηρίξει την πλάτη ή τα γόνατά του με μαξιλάρια, ό, τι τον κάνει άνετο », λέει ο Bratton. «Στη συνέχεια, ανεβαίνει στην αγκαλιά του και τυλίγει τα πόδια της γύρω του, έτσι ώστε τα πόδια της να ενώνονται στη βάση της σπονδυλικής στήλης του. Κάθεται στην αγκαλιά του απέναντί του, τα πόδια της πάνω από το δικό του. Αυτή είναι η θέση με ανοιχτό πόδι στο Yab Yum. "
Ο Bratton προτείνει να προσαρμόσετε τη θέση σας σύμφωνα με τη δυναμική του σώματός σας και να βρείτε τη ζώνη άνεσής σας, ώστε να μπορείτε απλά να χαλαρώσετε και να είστε μαζί. Εάν δεν μπορείτε να νιώσετε άνετα σε όρθια θέση, τροποποιήστε τη θέση ξαπλώνοντας και αντικρίζοντας ο ένας τον άλλον.
«Τώρα συγχρονίστε την αναπνοή σας και νιώστε τι συμβαίνει με την ενέργειά σας. Συνήθως, τα πνευμόνια ενός άντρα είναι μεγαλύτερα από αυτά της γυναίκας », εξηγεί. Οι γυναίκες θα θέλουν να αναπνέουν πιο βαθιά και οι άντρες θα θέλουν να αναπνέουν λίγο πιο ρηχά από το συνηθισμένο, ώστε να μπορείτε να ταιριάξετε με την αναπνοή σας.
«Μπορείς είτε να εισπνεύσεις ταυτόχρονα και στη συνέχεια να βγάλεις την ίδια ώρα είτε να κάνεις ποδήλατο στην αναπνοή σου έτσι ώστε ο ένας να εισπνέει καθώς ο άλλος εκπνέει και το αντίστροφο. Είστε πρόσωπο με πρόσωπο, πολύ κοντά καθώς αναπνέετε με αυτόν τον τρόπο. Μπορείτε ακόμη και να φτάσετε τόσο κοντά που σχεδόν αγγίζετε ή αγγίζετε τα χείλη καθώς αναπνέετε μαζί », προτείνει ο Bratton.
«Όταν ξεκινάς τον ρυθμό, θα νιώσεις ότι η σεξουαλική ενέργεια αρχίζει να γεμίζει το σώμα σου. Καθώς συνεχίζετε να αναπνέετε, φανταστείτε να αναπνέετε μέχρι την περιοχή των γεννητικών σας οργάνων. Αυτό θα δημιουργήσει πραγματικά τη σεξουαλική ενέργεια ».
Το Yab Yum είναι μια κλασική, πρέπει να δοκιμάσετε ταντρική θέση, επειδή υπάρχουν πολλές μορφές διέγερσης όταν είστε τόσο κοντά, και, για τον Bratton, αυτό είναι μέρος αυτού που το κάνει τόσο ευχάριστο. «Μπορεί να τονώσει το στήθος της. Μπορεί να τονώσει τις θηλές του. Ο καθένας από εσάς μπορεί να ξεκινήσει ένα βαθύ γαλλικό φιλί ».
"Ελέγχει τις ώσεις σε αυτή τη θέση επειδή κάθεται στο πέος του", λέει ο Bratton. «Αυτό της δίνει καλή προσομοίωση για την κλειτορίδα, την περιοχή G και το σφουγγάρι του περινέου. Αυτό μπορεί επίσης να είναι μια θέση για πρωκτικό σεξ ». Για ορισμένες γυναίκες, η πρωκτική διείσδυση αισθάνεται καλύτερα από την κολπική επαφή, οπότε κάντε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς και τον σύντροφό σας.
Η σημασία της επαφής με τα μάτια στο Yab Yum
Για τον Bratton, ένα από τα πιο ιδιαίτερα μέρη της εμπειρίας Yab Yum Tantric είναι η ευκολία να έχετε οπτική επαφή με τον αγαπημένο σας. «Είναι μια πολύ συνδεδεμένη θέση», εξηγεί, «ιδανική για αργούς, ταντρικούς έρωτες».
Δεν είστε σίγουροι τι ακριβώς απαιτεί (ή αποκαλύπτει) η ταντρική επαφή με τα μάτια; Ο Μπράτον εξηγεί: «Όταν δύο άνθρωποι αποφασίζουν να παίξουν συνειδητά με τη σεξουαλική τους ενέργεια, είναι καλύτερο να ξεκινήσουμε κοιτάζοντας απλά ο ένας τον άλλον στα μάτια με ένα πολύ απαλό βλέμμα. Μπορεί να είναι λίγο νευρικό για μερικούς ανθρώπους, κοιτώντας στα μάτια ενός εραστή. Είναι μια τόσο ισχυρή πράξη οικειότητας ». Είστε γυμνοί και ευάλωτοι. Είναι η τέλεια ευκαιρία να εξασκηθείτε στην αποχώρηση.
Αφήστε τις υποθέσεις που κάνατε για το πρόσωπο που έχετε απέναντί σας. Γίνετε περίεργοι για το ποιος είναι πραγματικά ο εραστής σας. «Κοιτάξτε πέρα από την προσωπικότητα και πέρα από όλες τις ιστορίες που λέτε για αυτές ή που λένε για τον εαυτό τους. Κοιτάξτε τα μάτια τους και αφήστε την ουσία τους να αποκαλυφθεί ».
Σύμφωνα με τον Bratton, το ταντρικό σεξ μπορεί να είναι μια πολύ διαλογιστική και ενημερωτική εμπειρία αφού συντονίζεστε με τα συναισθήματά σας και την ψυχική φλυαρία. Επιστρέψτε την προσοχή σας στον εαυτό σας. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε σωματικά. Παρατηρήστε πώς τρέχουν τα συναισθήματά σας. Παρατηρήστε αν έχετε διανοητική φλυαρία. Λέει να συντονιστείτε με το πώς αυτές οι διάφορες πτυχές της εμπειρίας σας σας επηρεάζουν.
Εάν τα μάτια είναι πράγματι το παράθυρο της ψυχής, τι βλέπετε μέσα από αυτό το παράθυρο όταν κοιτάτε τον αγαπημένο σας; Έχει ειπωθεί ότι η καρδιά είναι η πόρτα στο άπειρο. «Θέλω να αρχίσετε να αισθάνεστε στην καρδιά σας καθώς κοιτάτε τα μάτια του εραστή σας. Τι έχεις στην καρδιά σου όταν κοιτάς τον αγαπημένο σου; »
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θέση Yab Yum
«Μπορείτε να ανεβάσετε αυτήν την πρακτική στο επόμενο επίπεδο, αλλάζοντας την εστίαση και πηγαίνοντας πέρα δώθε από την προσοχή σας στον εαυτό σας, στο να δώσετε την προσοχή σας στον σύντροφό σας καθώς αναπνέετε και βγάζετε μαζί. Η σύνδεση της αναπνοής σας και η αναπνοή μαζί είναι ένας όμορφος τρόπος για να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας. Όταν είστε έτοιμοι, μπορείτε να προσθέσετε το στοιχείο της αφής. Απλώστε το χέρι και πιάστε τα χέρια του εραστή σας. Or τοποθετήστε το χέρι σας στην καρδιά τους και φέρτε το χέρι τους να ακουμπήσει στη δική σας », προτείνει ο Bratton.
Αν θέλετε να βουτήξετε ακόμα πιο βαθιά, ο Bratton σας ενθαρρύνει να βελτιώσετε τη συνεδρία σας στο Yab Yum, εμπλέκοντας σκόπιμα και τις πέντε αισθήσεις σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας αρωματικά έλαια, παίζοντας απαλή, αισθησιακή μουσική και ακόμη και ταΐζοντας ο ένας τον άλλον. «Φέρε λουλούδια στο δωμάτιο. Χρησιμοποιήστε λάδια σώματος για να ζωντανέψετε την αίσθηση της αφή σας και να ενεργοποιήσετε το αισθησιακό πλέγμα που είναι το δέρμα σας. Γίνετε δημιουργικοί και βρείτε τρόπους για να απολαύσετε όλες τις αισθήσεις σας », λέει ο Bratton.
Σύμφωνα με τον Bratton, ένας άλλος τρόπος για να παίξετε με τη σεξουαλική ενέργεια είναι να χρησιμοποιήσετε την πρόθεση για να την διαδώσετε πραγματικά στο σώμα σας. Η ενέργεια ακολουθεί την πρόθεση, οπότε να είστε πολύ προσεκτικοί όταν κάνετε έρωτα. «Άνδρες, όταν είστε μέσα σε μια γυναίκα, στείλτε τη σεξουαλική σας ενέργεια κάτω από τον ανδρισμό σας και στο σώμα της. Με σκόπιμη εστίαση, θα νιώσει πραγματικά την αντρική σας ενέργεια καθώς μπαίνετε στον ιερό της χώρο.
Επικεντρωθείτε περισσότερο στο να την νιώσετε παρά να την πιέσετε μέσα και έξω από αυτήν ή να την αλέσετε στο πέος σας. Όλα έχουν να κάνουν με την αποστολή σεξουαλικής ενέργειας στο γιόνι της ». Αλλά το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε να διασκεδάζετε. «Η σεξουαλική ενέργεια είναι συναρπαστικό να παίζεις και μπορεί να σε οδηγήσει σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα απόλαυσης», λέει ο Bratton.
