Οι 10 καλύτερες μπάρες ενέργειας για να σας κρατούν σε κίνηση

Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Είτε πηγαίνετε για πεζοπορία, κατασκήνωση ή αθλητισμό, τα ενεργειακά μπαρ είναι απαραίτητα σνακ για να έχετε μαζί σας. Αυτά τα μικρά πακέτα φυτικών ινών και θερμίδων θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε την ενέργεια σας εν κινήσει. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ενεργειακών ράβδων, οπότε είναι απαραίτητο να βρείτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Όταν επιλέγετε ενεργειακές μπάρες, λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις γεύσης, τις αλλεργίες και τις διατροφικές σας ανάγκες για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας καθώς και ότι καλύπτουν τις ανάγκες σας σε μακροθρεπτικά συστατικά. Ingάχνετε για τις σωστές μπάρες ενέργειας για να διαλέξετε; Δείτε τη λίστα με τις 10 καλύτερες μπάρες ενέργειας που θα σας κρατήσουν σε κίνηση.

1. RX Bars Variety Pack

Οι μπάρες RX ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας και πρωτεϊνών για καλύτερη ανάκτηση μετά την προπόνηση. Αυτές οι ενεργειακές μπάρες υψηλής πρωτεΐνης έρχονται σε διαφορετικές γεύσεις και συστατικά, καθιστώντας κάθε μπάρα διαφορετική από την επόμενη. Εάν πάρετε το πακέτο ποικιλίας 12 bar, θα πάρετε δύο από τις έξι διαφορετικές γεύσεις και θα σας κρατήσει επίσης περίπου μια εβδομάδα.

Αυτές οι μπάρες ενέργειας είναι επίσης χωρίς γλουτένη και χωρίς ενοχές, καθιστώντας τις μια καλύτερη επιλογή για τη διατροφή σας. Επίσης δεν υπάρχουν πρόσθετα σάκχαρα καθώς το RX το διατηρεί φυσικό για υδατάνθρακες. Περιέχουν 50 mg πρωτεΐνης ανά μπάρα, η οποία είναι υπεραρκετή για αντικατάσταση ενός μόνο γεύματος.

Ένα μπαρ RX σίγουρα θα κάνει το κόλπο αν δεν θέλετε να φάτε ένα πλήρες γεύμα μετά από μια βαριά προπόνηση. Εάν ακολουθείτε δίαιτα κετο, παλαιο ή χωρίς γλουτένη, τα RX Bars είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς.

2. Picky Bars Real Food Energy Bars

Τα Picky Bars εφαρμόζουν την πραγματική επιστήμη για τις ενεργειακές μπάρες Real Food. Η εταιρεία χρησιμοποιεί μόνο συστατικά που είναι χωρίς σόγια, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη και μη ΓΤΟ. Έχουν κάνει όλη τη δουλειά, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι υπάρχει στο ενεργειακό σας μπαρ.

Αυτά τα μπαρ είναι ένα υπέροχο σνακ για να φέρετε κατά τη διάρκεια του κάμπινγκ ή της πεζοπορίας. Με 200 θερμίδες ανά μερίδα, κάθε μπάρα έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την αναλογία 4: 1 μεταξύ υδατανθράκων και πρωτεϊνών για μέγιστη απόδοση. Οι υδατάνθρακες είναι εκεί για να σας κρατούν ενεργητικούς, ενώ η πρωτεΐνη βοηθά τους μυς σας να ανακάμψουν γρήγορα.

Τα Picky Bars έχουν επίσης μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων για να διαλέξετε, ώστε να μπορείτε πάντα να διατηρείτε τα σνακ και τα γεύματά σας ενδιαφέροντα. Μπορείτε να περάσετε μια εβδομάδα στο δάσος και να μην αρρωστήσετε από την ίδια γεύση ξανά και ξανά.

3. KIND Energy Bar

Το KIND είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μάρκες ενεργειακών μπαρ για κάποιο λόγο. Δεν κόβουν γωνίες από άποψη ποιότητας και διατροφής. Κάθε μπάρα περιέχει 13 γραμμάρια ζάχαρης ανά 60 γραμμάρια για να σας παρέχει πολύ ενέργεια πολύ γρήγορα. Υπάρχουν επίσης 10 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε μπάρα που βοηθούν στην ανάρρωση. Το KIND χρησιμοποιεί μόνο 100% δημητριακά ολικής αλέσεως στις μπάρες τους καθώς και εντελώς χωρίς γλουτένη συστατικά.

Υπάρχουν τρεις γεύσεις για να διαλέξετε. φυστικοβούτυρο μαύρης σοκολάτας, κομμάτι σοκολάτας και φυστικοβούτυρο. Χρησιμοποιούν επίσης πέντε σπόρους, που είναι βρώμη, κινόα, φαγόπυρο, αμάραντος και κεχρί για αυξημένη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Κάθε κουτί διαθέτει τριάντα μπάρες 1,76 ουγκιών, οπότε σίγουρα θα σας κρατήσουν αρκετό καιρό.

Αυτές οι μπάρες δεν περιέχουν trans λιπαρά και γενετικά τροποποιημένα συστατικά, καθώς το KIND το διατηρεί απόλυτα φυσικό. Αυτός ο συνδυασμός μπάρων ενέργειας και πρωτεϊνών είναι ιδανικός για εκδρομές κατασκήνωσης ή προπονήσεις, επειδή σας παρέχουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας.

4. Honey Stinger Organic Energy Chews

Το Honey Stinger Organic Energy Chews έφερε επανάσταση στο παραδοσιακό σνακ ενεργειακής μπάρας. Αντί για τις κλασικές μπάρες granola, εισήγαγαν μασήματα υπερτροφών για αλλαγή. Αυτά είναι υπέροχα για τη γρήγορη έκρηξη ενέργειας πριν ή μετά από μια προπόνηση, κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου ή κατά τη διάρκεια πεζοπορίας.

Παρά την υψηλή ενέργεια που παρέχει, αυτά τα Honey Energy Chews έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό είναι καλό αν χρειάζεστε ενέργεια, αλλά παρακολουθείτε την πρόσληψη υδατανθράκων. Όλα όσα υπάρχουν σε αυτά τα σνακ είναι πιστοποιημένα από το USDA βιολογικά και χωρίς γλουτένη επίσης.

Κάθε συσκευασία του Honey Stinger Organic Energy Chews έχει 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Βιταμίνης C, καθώς και 160 θερμίδες για να σας κρατήσει σε κίνηση. Είναι επίσης εντελώς χωρίς λιπαρά. Το Honey Stinger έχει 14 διαφορετικές γεύσεις για να διαλέξετε, οπότε θα θέλετε να πάρετε περισσότερα από ένα 12 πακέτα για να τα δοκιμάσετε όλα.

5. Kate’s Real Food 12 Bar Mixer

Τα αληθινά μπαρ της Kate είναι τέλεια ως κανονικά σνακ ή ως ενεργειακά μπαρ για προπόνηση και αποκατάσταση. Είναι γεμάτα με υγιεινά, αληθινά τρόφιμα, βιολογικά συστατικά, κάνοντας μια μπάρα αρκετά για αντικατάσταση γεύματος.

Η λήψη ενός πριν από έναν μαραθώνιο ή μια μεγάλη προπόνηση θα θρέψει το σώμα σας και θα σας δώσει την επιπλέον ενέργεια που χρειάζεστε. Είναι επίσης ένα εύχρηστο και υγιεινό σνακ για να το πάρετε αν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους ή στο δρόμο. Έτσι, εάν κατασκηνώνετε με την οικογένειά σας, ίσως θελήσετε να φέρετε μερικά πακέτα μαζί σας.

Έχετε επίσης έξι διαφορετικές γεύσεις για να διαλέξετε, οπότε ο μίξερ Kate's Real Food 12 bar έρχεται με δύο από κάθε γεύση. Όλα είναι επίσης χωρίς γλουτένη και μη ΓΤΟ.

6. Taos Bake Energy Bars

Τα Taos Bake Energy Bars μπορεί να είναι τα πιο νόστιμα σνακ στη λίστα μας. Μοιάζουν περισσότερο με μπαρ επιδόρπιο αντί για μπάρες ενέργειας ενώ σας παρέχουν μια ώθηση υγιούς ενέργειας. Κάθε μπάρα περιέχει βιολογικά πολύσπορα δημητριακά, φυστικοβούτυρο, μαύρη σοκολάτα και σιρόπι βουτύρου.

Κάθε μερίδα είναι γεμάτη με φυσική βιταμίνη Ε, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες. Η πρωτεΐνη βοηθά στην αποκατάσταση μετά την άσκηση, ενώ οι υδατάνθρακες και η ζάχαρη σας δίνουν ενέργεια όταν δεν έχετε χρόνο για πλήρες γεύμα. Τα Taos Bake Energy Bars είναι όλα χωρίς γλουτένη και είναι επίσης vegan. Το Taos δεν χρησιμοποιεί υλικά πλήρωσης ή επεξεργασμένη βασική φόρμουλα, επομένως οι μπάρες τους είναι πάντα γεμάτες με υψηλής ποιότητας συστατικά.

Ο συνδυασμός χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης είναι εξαιρετικός για άτομα που θέλουν να χτίσουν μυς και να χάσουν βάρος. Για αθλητές και bodybuilders, αυτή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή ενεργειακής μπάρας.

7. Skratch Labs Anytime Energy Bar Variety Pack

Τα Skratch Labs παράγουν θρεπτικά, αξιόπιστα καύσιμα για μεγάλες διαδρομές, πεζοπορίες ή ακόμα και ένα ταξίδι στο γυμναστήριο. Οι μπάρες τους είναι φυσικές, χωρίς ΓΤΟ και χοληστερόλη και χωρίς λιπαρά, επομένως καταναλώνετε μόνο υγιεινά συστατικά. Είναι επίσης φυτικά, χωρίς γλουτένη και kosher.

Κάθε μπάρα περιέχει 210 έως 220 θερμίδες ανάλογα με τη γεύση, οι οποίες είναι αρκετές για να αντικαταστήσουν ένα κανονικό γεύμα. Έχουν τρεις γεύσεις. τσιπ σοκολάτας με αμύγδαλα, κεράσια και φιστίκι, και τζίντζερ και miso. Οι μπάρες Anytime Energy περιέχουν ένα μείγμα από βούτυρο καρυδιών, φουσκωμένο καστανό ρύζι, κινόα και βρώμη. Δεν υπάρχουν επίσης τεχνητά αρωματικά ή πρόσθετα.

Υπάρχουν 12 μπαρ σε ένα πακέτο, τα οποία θα πρέπει να είναι αρκετά για μια γρήγορη πεζοπορία απόδραση το Σαββατοκύριακο ή μερικές μέρες στο δρόμο. Επιπλέον, θα πρέπει να προσέξετε αλλεργιογόνα όπως η σόγια, οι ξηροί καρποί και το γάλα.

8. Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bars

Οι Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bars είναι νεότερες από τις πιο δημοφιλείς μάρκες στη λίστα μας, αλλά είναι εξίσου καλές σε ποιότητα. Αυτές οι μπάρες είναι εντελώς χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια, μη ΓΤΟ, vegan και φιλικές προς τους παλαιούς.

Αν και το πακέτο ποικιλίας 12 μπαρ περιέχει μόνο έξι ποικιλίες, υπάρχουν στην πραγματικότητα επτά διαφορετικές γεύσεις διαθέσιμες. Κάθε μπάρα περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ολόκληρα τρόφιμα μόνο, χωρίς περιττά πρόσθετα ή αρωματικές ουσίες. Ανάλογα με τη γεύση, μια ενεργειακή μπάρα μπορεί να περιέχει 150 έως 200 θερμίδες, η οποία είναι βασικά μια αντικατάσταση ολόκληρου γεύματος. Η γεύση λεμόνι βατόμουρου είναι η αγαπημένη μας αφού έχει μόνο 150 θερμίδες ανά μπάρα.

Για τους ανθρώπους που επιλέγουν μια αυστηρή vegan ή paleo διατροφή, το Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bar είναι ένα νόστιμο σνακ. Είναι επίσης μια καλή επιλογή να διατηρείτε την ενέργειά σας ανεβασμένη ενώ κάνετε έντονες δραστηριότητες. Αυτά τα μπαρ θα αναπληρώσουν επίσης την ενέργειά σας σε κατασκηνώσεις, ημέρες πεζοπορίας και μακροχρόνιες ασκήσεις όπως μαραθώνιοι.

9. Go Condition Focus Bars

Αυτές δεν είναι οι κανονικές μπάρες ενέργειας σας. Οι μπάρες εστίασης Go Condition περιέχουν επιπλέον καφεΐνη για ταχύτερη και ισχυρότερη ώθηση ενέργειας. Κάθε μπάρα περιέχει 50 mg καφεΐνης για την προώθηση της εγρήγορσης και της προσοχής, καθώς και 50 mg L-Theanine που βοηθά στην αύξηση της εστίασης και της παρουσίας σας.

Με μόλις 100 θερμίδες ανά μπάρα, το Go Condition Focus σας παρέχει πολλή ενέργεια χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για αύξηση βάρους. Αυτά είναι τέλεια αν εργάζεστε πολλές ώρες στο γραφείο ή αν κάνετε μια μελέτη όλο το βράδυ. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτά σίγουρα θα ενισχύσουν την εστίαση και την ενέργειά σας όταν προσπαθείτε να προλάβετε προθεσμίες.

Οι μπάρες εστίασης Go Condition περιέχουν μόνο τέσσερα γραμμάρια ζάχαρης, η οποία βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων μιας ζάχαρης. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αισθανθείτε πιο κορεσμένοι και να αναρρώσετε από την άσκηση με την προσθήκη τεσσάρων γραμμαρίων πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Όλες οι μπάρες Go Condition είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, χωρίς σόγια και γαλακτοκομικά επίσης. Πάρτε αυτά τα μπαρ ως σνακ ή αντικατάσταση γεύματος όταν ταξιδεύετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα αρκετή ενέργεια για να διαρκέσετε την ημέρα.

10. CLIF Energy Bars

Οι μπάρες CLIF είναι εξαιρετικές για αντικατάσταση γεύματος, αθλητική διατροφή ή ακόμα και για σνακ. Έχουν οκτώ διαφορετικές γεύσεις, συμπεριλαμβανομένης μιας άγνωστης γεύσης έκπληξης για να κρατήσουν τα πράγματα συναρπαστικά. Κάθε μπάρα περιέχει εννέα έως 11 γραμμάρια πρωτεΐνης και 250 θερμίδες για αυτή την καλή έκρηξη ενέργειας όποτε τη χρειάζεστε.

Αυτά είναι μη ΓΤΟ, εντελώς βιολογικά και δεν χρησιμοποιούν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης ή τεχνητό άρωμα. Ο συνδυασμός υδατανθράκων ταχείας δράσης και μεγαλύτερης διάρκειας ενσωματωμένος σε αυτές τις μπάρες θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ξύπνιοι και δυνατοί για οποιαδήποτε δραστηριότητα έχετε στο μυαλό σας.

Η τυλιγμένη βρώμη που χρησιμοποιούν στις μπάρες τους τα κάνει πιο μαλακά και πιο μασώμενα, καθώς επίσης παρέχει πολλές φυτικές ίνες για πιο γεμάτη αίσθηση. Τα CLIF Energy Bars έρχονται επίσης σε μίνι εκδόσεις με λιγότερες από τις μισές θερμίδες σε περίπτωση που θέλετε απλώς ένα γρήγορο σνακ.